♦️بعد غذا بخوابیم؟! 🔹خوابیدن نباید در زمان پری معده و یا موقع گرسنگی باشد. 🔸بهترین زمان برای خواب، زمانی است که سنگینی غذا در معده احساس نشود. 🔸این زمان در مورد غذا های مختلف متفاوت است. ممکن است یک غذای آبکی ۱۰ دقیقه باشد. اما در مورد سایر غذا ها این زمان بیشتر است. 🔸سرعت هضم افراد نیز در این زمان موثر است. این زمان برای افراد دارای مزاج حار معوی کمتر از سایر افراد است. منبع: مفرح القلوب #خواب #آداب_خوردن_غذا [~@arshianzendegi~]