💢 حواس‌مان به افراد سوگوار باشد 🔸وقتی کسی عزیزی را از دست می‌دهد، ممکن است در روزهای اول خیلی دلتنگ او شود. شاید بازگشت به زندگی عادی بعد از مرگ یکی از عزیزان، غیرممکن به نظرآید. 🔸درحالی‌که نمی‌توانید عزیزی را که ازدست‌داده‌اید بازگردانید یا برای همیشه او را فراموش کنید، اما اطرافیان و حتی خود فرد با انجام کارهایی می‌توانند با این غم کنار آمده و به زندگی ادامه دهند. به‌صورت‌کلی سوگ یک پاسخ طبیعی به ازدست‌دادن است. 🔸یک محرومیت عاطفی که وقتی چیزی یا کسی که دوستش دارید و از دست می‌رود احساس می‌کنید. بخشی از مصیبت‌ها و ماتم‌ها زودگذر و برخی پیچیده و دیرگذر هستند. سوگواری و گذراندن مراحل آن از مهم‌ترین عوامل التیام‌بخش برای انسان ماتم‌دیده است. 🔸حتی فقدان‌های جزئی در زندگی می‌تواند باعث ایجاد حس غم و اندوه شود. فرد داغدار با بسیاری از احساسات شدید و دردناک ازجمله افسردگی، عصبانیت، گناه و غم عمیق در حال کشمکش است. غالبا او در غم و ناراحتی خود احساس انزوا و تنهایی شدیدی می‌کند. برای بسیاری از افراد سوگوار درخواست کمک سخت است. 🔸آنها ممکن است از جلب توجه زیاد احساس ترس و گناه کنند، یا از این‌که سربار دیگران باشند بترسند یا این‌که برای درخواست کمک بی‌حال و افسرده باشند. مهم‌ترین کاری که می‌شود برای یک فرد غمگین انجام داد، این است که به‌سادگی در کنار او بود. 🔸این پشتیبانی و حضور دلسوز، به آنان کمک می‌کند تا با این درد کنار بیایند و به‌تدریج شروع به بهبود کنند. هرچه درک اطرافیان از غم و ناراحتی بهتر باشد، به آنان کمک بیشتری خواهد کرد. 🔸ممکن است روزی آنها بخواهند روی شانه فردی گریه کنند یا در سکوت بنشینند یا حتی خاطرات خود را به اشتراک بگذارند. با حضور وگوش‌دادن دلسوزانه، می‌توان ‌از غم و غصه‌ افراد داغدار کم کند. @Asrshargh_ir