✋ مقابله با حواس‌پرتی ناشی از شبکه اجتماعی 🔸هدف خود را از مراجعه به شبکه های اجتماعی مشخص کنید 🔸شناسایی الگوهای رفتاری که منجر به حواس پرتی می شوند و اجتناب از ابتلا به آنها 🔸کم تر پست گذاشتن 🔸تعیین منطقه تکنولوژی ممنوع 🔸مدیریت زمان استفاده از رسانه 🔸اعلان های دریافت پیام را روی صفحه اصلی گوشی خود پنهان کنید تا درگیر پیامهای ارسال شده نباشید. ✅ کانال جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155