✋ گرگ ایرانی چقدر غذا می‌خورد؟ 🔺اندام شاهکار هادی چوپان قطعا تنها نتیجه تمرین سنگین و وزنه زدن نیست و به سبک تغذیه او هم مربوط است. 🔹صبحانه؛۳۵۰ گرم ماهی، ۲۵۰ گرم کلم بروکلی و یک هویج. گاهی هم تخم مرغ کامل، سفیده تخم مرغ و برنج 🔹میان‌وعده صبح؛۴ عدد فیله مرغ، ۳۰ قاشق برنج و ۲۰۰ گرم قارچ 🔹ناهار؛۶ عدد فیله مرغ، برنج و کاهو 🔹میان‌وعده عصر؛۶ فیله گوساله به همراه برنج و کاهو 🔹شام؛۳۵۰ گرم استیک گوشت، برنج و کاهو 🔹میان‌وعده شب؛ فیله مرغ و هویج 🔹این ۶ وعده غذایی با بیش از ۳۰۰۰ کالری، بیش از ۵ میلیون تومان هزینه دارد. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155