✋ مراقب مصرف اخبار باشید 🔺گر چه اطلاع داشتن از وقایع در شرایط بحرانی ضروری به نظر می رسد، اما مصرف بیش‌ از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی یا شبکه‌های اجتماعی، ذهن شما را در وضعیت هشدار دائمی نگه می‌دارد و سلامت روان شما را به خطر می‌اندازد. ⬅️ منبع رسمی دریافت اخبار و اطلاعات، صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران می باشد. ‌ ⚠️برای حفظ آرامش، توصیه می‌شود مصرف اخبار خود را مدیریت کنید. ‌ 🔻«در زمان بحران، هر شایعه یک گلوله روانی است.» ⬅️اطلاعات نادرست، بیشتر از خطر واقعی می‌تواند مردم را بترساند. در بحران، از بازنشر اخبار غیررسمی بپرهیزید. اول تأیید از اخبار رسمی، بعد انتشار. 📌 راهکارها: ‌ 1️⃣زمان‌های مشخص را در طول روز (مثلاً یک یا دو بار) برای اطلاع از آخرین تحولات اختصاص دهید. 2️⃣اخبار را از منابع معتبر و رسمی پیگیری کنید. 3️⃣بر روی فعالیت هایی که به شما احساس کنترل و توانمندی می دهد، تمرکز کنید. ‌ 💠 #امنیت، اتفاقی نیست. 📌 در هر شرایطی، #آرامش شما ستون #امنیت_جمعی ماست. 🇮🇷 با هم، #هوشیار و #مقاوم می‌مانیم. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155