✋ چرا روزهای آخر سال، غمگینیم؟ 🔸افراد زیادی در سراسر دنیا، تو روزهای آخر سال و در تعطیلات سال نو احساس افسردگی می‌کنن و با اینکه باید خوشحال باشن، خیلی خوب نیستن. 🔸به گفته روانشناسان، بیشترین علت این اتفاق اینه که به دلیل پایان سال شروع می‌کنیم فکر کردن به کارهایی که می‌خواستیم تو طول سال انجام بدیم و ندادیم. 🔸مثلا کارهای نشده، وزن‌های کم نشده، ورزش‌های انجام نشده، درس‌های خونده نشده، پیشرفت‌های به دست نیومده و همه انتظاراتی که از خودمون داشتیم و قول‌هایی که به خودمون داده بودیم. 🔴 چاره چیه؟ 🔸خودمون رو فارغ از این چیزها، با همه نقطه ضعف‌ها و قوت‌ها بپذیریم و دوست داشته باشیم. از لحظه سعی کنیم لذت ببریم و با برنامه ریزی دقیق، مسیر آینده را بسازیم. 🔻 راستی شما امسال چه کارهایی می‌خواستین انجام بدین که نشده؟ ✅ کانال جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155