✋ چگونه با نگرانی ناشی از اخبار بد مبارزه کنیم 🔺ما با اخبار بد بمباران می‌شویم که بر سلامت روان ما پیامد‌های منفی می‌گذارد. هرچند به‌روز بودن و دنبال کردن اخبار مهم است، اما باید بدانیم چه موقع خود را از آن کنار بکشیم. 🔹یک بار صبح و یک بار شب به رسانه مورداعتماد خود مراجعه و اخبار را دنبال کنید اما سعی کنید خود را از (اخبار در) تلفن‌تان دور و تلویزیون را در طول روز خاموش نگه دارید.» ✅ کانال جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155