✋ روزه‌ی مـجـازی 🔺 سـعی کنیـد در مـاه حـداقل ۲ روز، روزه‌ی مـجازی بگیـرید. بـه ایـن معـنی کـه حـداقل ۲ روز در مـاه (یـا بیشـتر) خـودتان را از حـضور در فضـای مجـازی و هـر آنچـه که بـه اینتـرنت مرتبـط اسـت (مـگر در مـوارد ضـرورت)، منـع کنـید. 🔹 ایـن کـار باعـث بهبـود تمـرکز، تقـویت اراده، کنـترل قـوه‌ی خیـال و افـزایش حضـور قلب در نمـاز می‌گردد. ✍ مــیـلاد خـورسـنـدی ✅ کانال‌جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155