هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست ! زولبیا و بامیه تیره ، دشمن قلب و سیستم گردش خون است ! http://sapp.ir/basiratezohor بصیرت ظهور &ایتا👎 eitaa.com/basiratezohor