کنترل احساسات جنگ روانی اغلب با تحریک احساسات ما کار می‌کند و با ایجاد هیجان بر ذهن ما تأثیر می‌گذارد. پس بایداحساساتمان را ارزیابی کنیم. آیا یک پیام ما را دچار خشم، ترس، اضطراب، بیقراری، غم، پوچی ،ناامیدی و …کرده است؟ اگر پیامی شما را به واکنش فوری وادار می‌کند، احتمالاً در دام یک ترفند جنگ روانی افتاده‌اید...