##بهترین همسر 🍀❤🍀 خانم‌ها و آقایان با دقت بخوانید سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: 1- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 2- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 3- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید 💞کانال آرامش 💞 https://eitaa.com/joinchat/2661679309C1a078240d8 🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂