🌻🍃🌻🍃🌻 ⭕ ۷ کاری که هر #جمعه باید انجام بدی 💪 ⚡✔۱.مدتی رو تنها باش🤔 تنهای تمرکز و خلاقیت رو افزایش میده و بهتر میتونی برا هفته بعد برنامه ریزی کنی ⚡✔۲. کار مورد علاقه ت رو انجام بده🤩 کاری که سرگرمت که، بهت هیجان و آرامش بده و شارژ بشی ⚡✔۳.ورزش کن🚴‍♂️ کوهنوردی، شنا ،فوتبال، دوچرخه سواری، پیاده روی و ... ⚡✔۴. معاشرت های اجتماعی داشته باشید👨‍👩‍👧‍👦 سرزدن به فامیل و دوستان ⚡✔۵.کارهای مربوط به نگهداری و مراقب رو انجام بده😎 تمیز کردن اتاق، ماشین، نظافت شخصی ⚡✔۶. برنامه ریزی برا هفته بعد✍ برا کل هفته کارها و زمان انجامشون رو تو دفترچه یادداشت مشخص کن: جلسات، تماس تلفنی ها، کارهای مهم، خریدها ⚡✔۷. ریکاوری معنوی 🤲 اعمال عبادی روز جمعه حال روحی و روانیت رو خوب میکنه: غسل جمعه، نماز جمعه، نماز جعفر طیار، دعای ندبه، ذکر صلوات 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2189623403Cffa7bd6ab2