. وروی های ذهنتو کنترل کن ❗ 🔹اهدافتو دقیق و با جزئیات بنویس 🔹اقدام های رسیدن به اهدافتو بنویس 🔹️هر شب و هر جمعه محاسبه نفس داشته باش 🔹اخبار رو دنبال نکن لطفا 🔹هر فیلمی رو نبین 🔹با هر کسی صحبت نکن 🔹لطفا لطفا مطالعه داشته باش با 5 صفحه در روز شروع کن 🔹آموزش ببین، حداقل روزی 30 دقیقه 🔹ورزش حداقل 30 دقیقه 🔹استمرار داشته باش تو مسیر .