. تغییر بزرگ در زندگی🔥 امروز یه تکنیک جالب رو میخام بهت یاد بدم🙋‍♂️ به مدت یک هفته تمام عادات، کارهات و هزینه هات رو یادداشت کن✍ بعد یک هفته چی میشه❓ احتمالا اعصبانی، مبحوت و متحیر میشی🙄 که چطور این کالری ها، پول ها و دقایق از دست شما رفت❗ حالا سه هفته دیگه ثبت وقایع روزانه ات رو ادامه بده👏 بعد هفته چهارم حس شادی و رضایت از خودت داری🤩💪 چرا❓ چون با یادداشت برداری از انتخاب های روزانه ات آگاه شدی و خودت تغییرات کوچیک مثبت رو شروع میکنی💯 این همون محاسبه نفسه که تو دین بهش تاکید شده❤ .