۲. برای شروع شاید خیلی زیاد باشه بابا😂 ۴۰دقیقه ؟ ما با بچه های با سه دقیقه قبل خواب شروع می‌کنیم خیلی سبک ولی ادامه دار کم کم زیادش میکنید 🌿 .