۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی
🔸مصرف چربی‌های سالم
مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی
🔸مصرف غذاهای گیاهی
به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C
🔸خواب شبانه کافی
بی‌خوابی زمینه ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.
🔸فعالیت بدنی
به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی
🔸آبرسانی کافی به بدن
کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.
❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔻🔻🔻🔻🔻 ارتباط با مدیر کانال @Goldashtadmin #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت
👇JOIN
🆔 @goldashtcity