❤️ برای سلامت قلب ▫️استرستان راکم کنید ▫️شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید. ▫️فشارخونتان راکنترل کنید. ▫️کاهش مصرف نمک وروغن ▫️داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز ▫️مصرف میوه وسبزیجات زیاد. ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity