🟡 پیام پنجم | کوله‌بار سالم در مسیر
#کوله_سالم | #تجهیزات_سفر | #سلامت_در_مسیر
━━━━━━━━━━━━━━━
🎒 کوله‌ی سبک و کاربردی، رمز سلامتی در مسیر پیاده‌روی است. این اقلام ساده در مواقع ضروری می‌توانند بسیار مؤثر باشند:
📌 همراه داشته باشید:
▪️ گلاب یا عرق نعناع: برای خنک‌کردن بدن و رفع تهوع
▪️ نمک طبیعی یا آب‌نمک خشک‌شده: مناسب ضعف و افت فشار
▪️ روغن بنفشه یا کنجد: برای ماساژ و کاهش درد پا
▪️ خاکشیر یا شکر سرخ: در صورت دل‌درد یا یبوست
▪️ حب زنجفیل یا دارچین: ضد تهوع و تقویت معده
▪️ خرما یا سوهان عسلی نازک: تأمین انرژی فوری
▪️ دستمال نخی: برای خنک‌کردن با آب یا سرکه
📌 وسایل غیرضروری را حذف کنید؛ سبک سفر کنید تا سبک‌قدم بمانید.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟡 پیام بعدی: راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی در مسیر
━━━━━━━━━━━━━━━
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔 @hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#حکیم_خیراندیش | #سلامتی_سفر | #اربعین
━━━━━━━━━━━━━━━