🟡 پیام یازدهم | سردرد و گرمازدگی در مسیر
#سردرد | #گرمازدگی | #اربعین۱۴۰۴
━━━━━━━━━━━━━━━
☀️ سردرد همراه با ضعف، بی‌حالی یا تهوع، نشانه‌ی گرمازدگی است.
✅ راهکار فوری:
▪️ استراحت در سایه و مکان خنک
▪️ دستمال آغشته به سرکه سیب روی پیشانی
▪️ پاها را با آب خنک بشویید یا کمپرس کنید
▪️ نوشیدن شربت آب‌لیمو با عسل
📌 در صورت ادامه علائم، مسیر را متوقف و بدن را خنک نگه دارید.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟡 در پیام بعدی، درباره‌ی رعایت بهداشت فردی و عمومی در مسیر پیاده‌روی خواهیم گفت.
━━━━━━━━━━━━━━━
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔 @hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#حکیم_خیراندیش | #سلامت_در_سفر | #اربعین
━━━━━━━━━━━━━━━