⛔❌قلل توترك!!!! استرست‌رو کم کن!!!! 📍 چـــــــجـــــــوری😳⁉️‼️‼️ 📍این پســــت‌و از دست نده🤚 💡طرق قد تساعدك حقااا في علاج التوتر و القلق و التخفیف منهما 💡راه‌هایی که واقعا ممکن در درمان استرس و کاهش اضطراب بهتون کمک کنه: 🖇️الصلاة و التأمل 📿🧘 🖇️مــــارس الریاضة🚴 🖇️تنــــفس بعمـــــق🗣️ 🖇️قلل استخدام الشاشات📵 🖇️المــــشي في الطــــبیعة🚶🏽‍♂️ 🖇️اقرأ کتاب📙 🖇️الضـــحک😂 💡امیدوارم مفید بوده باشه براتون😊🙋🏼‍♀️ #درس_جدید_با_هاتف ━━━━━🌺🔷🌺━━━━━┓ 🆔 @hatef_int ┗━━━━━ 🌺🔷🌺 ━━━━┛