#بهتر_است_بدانیم ❇️ اشتباهات تمرینی: 🔶 با درد تمرین کردن 🔶 گرم نکردن 🔶 تمرین با گرسنگی 🔶 تمرین با شکم پر 🔶 حذف وعده پس از تمرین 🔶 کم یا اصلا آب نخوردن 🔶 عدم تمرکز با موبایل 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3