#بهتر_است_بدانیم ☕️نوشيدنى هاى مفيد بعد از تمرين: 🍵یک فنجان چای سبز و قهوه می توانند تغذیه مفیدى جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند. 🔸افرادی که بعد از تمرین از چاى و قهوه استفاده مى كنند، تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشترى دارند و اکسیداسیون در ذخایر چربی آنها تشدید مى شود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3