#بهتر_است_بدانیم 🍽 غذاهایی که معدن پتاسیم هستند و مصرف آن ها بعد از ورزش ضروری است: 🔸گوجه فرنگی 🔹کدو حلوایی 🔸برگ چغندر 🔹آب پرتقال 🔸آب هویج 🔹دانه سویا 🔸حبوبات 🔹ماست 🔸صدف 🔹ماهی 🔸شیر 🔹موز 🔸آلو 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3