#بهتر_است_بدانیم 💪مواد غذایی هورمون ساز در بدنسازی: 1⃣ روغن زیتون و روغن نارگیل 2⃣ کلم بروکلی، گل کلم و کلم پیچ 3⃣ گوشت حیوانات گیاه خوار 4⃣ ذغال اخته 5⃣ زنجبیل 6⃣ تخم مرغ 7⃣ پیاز 8⃣ جو @havadarIRIB