#بهتر_است_بدانیم ⛔️ ورزش کردن در هوای آلوده ممنوع! 🔸میزان رسوب ذرات معلق کمتر از دو و نیم میکرون در ریه انسان، چند برابر بیشتر از حالت معمول می شود! 🔸در صورت بالا بودن میزان دی اکسید کربن در هوا، ممکن است با فعالیت بدنی شدید و افزایش تعداد و عمق تنفس، زمینه ورود هر چه بیشتر این گاز به ریه ها و در نهایت مسمومیت ناشی از آن افزایش یابد. 🔸یکی دیگر از آلاینده ها سرب است که به سرعت می تواند وارد جریان خون شود و باعث کم شدن تعداد گلبول های قرمز خون و کم خونی شود.   🔻راهکار: 🔹زمانی که هوا آلوده است، تمرینات ورزشی باید در فضای بسته مانند سالن های ورزشی یا منزل انجام شود و در این فضاها حتما دستگاه های تصفیه هوا وجود داشته باشد. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3