#بهتر_است_بدانیم 🔘 اثرات ریکاوری نامناسب بدن بعد از تمرین: 🔹احساس خستگی‌ 🔹تند مزاجی 🔹احساس ناکارآمدی و بی حالی 🔹خواب آلودگی و خستگی 🔹عدم پمپاژ خون در عضلات 🔹افزایش دمای‌ بدن و ضربان قلب 🔹درد عضلانی شدید 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3