#بهتر_است_بدانیم 🏃 برای جلوگیری از پوکی استخوان، ورزش کنید 🔸ورزش کردن، بخصوص ورزش های متحمل وزن به تقویت استخوان ها کمک می کند و کلسیم و سایر مواد معدنی را به استخوان ها متصل می سازد. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3