#بهتر_است_بدانیم 🔺اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 🔹منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می کند. @varzeshihaqom