#بهتر_است_بدانیم 🤔 تردمیل، دوست یا دشمن زانو؟ 🔸استفاده از تردمیل در سرعت بالا به زانو آسیب وارد می کند، اما اگر کمتر از ۲۰ دقیقه و با سرعت پایین از این دستگاه ورزشی استفاده کنیم، خطری بدن را تهدید نمی کند. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3