#بهتر_است_بدانیم
🏃🏻♂ در قرنطینه ورزش را فراموش نکنیم
⛔️ آثار منفی بی تحرکی:
🔹تحلیل و ضعف عضلات، رباط ها و وترها
🔹کاهش توانایی عضله قلب در پمپ کردن خون
🔹اختلال در کار طبیعی ریه و افزایش احتمال ذات الریه
🔹افزایش بیش از حد ضربان قلب و افت فشار خون
🔹افزایش خطر لخته های خونی
🔹افزایش خطر شکستن استخوان ناشی از فقدان توده استخوانی یا پوکی استخوان
🔹سفتی بیشتر مفاصل و کاهش بیشتر در دامنه حرکت مفصلی
🔻اخبار و اطلاعات حوزه سلامت:
@havadarIRIB