هوادار
✅ ورزش‌هایی که تپش قلب را بالا برده و کمک به چربی سوزی میکند: 🏃 پیاده روی تند 🏃 دویدن 🚴 دوچرخه سواری 🏊 شنا 🔸 ورزش های جنبشی و هوازی 🔹 کوه نوردی @varzeshihaqom
28 مشاهده