راز کاهش وزن! 🔹راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است. 🔹طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید. 🔹در عین حال ورزش مستمر انجام دهید. 🔹با تغذیه متنوع و ورزش منظم، می‌توان وزن را به‌طور پایدار کاهش داد و از بازگشت آن جلوگیری کرد. isna.ir/xdTpjN @isnaKermanshah24