خوردن یک سیب در روز چه کمکی به ما میکند؟ سیب به کاهش وزن کمک میکنه. سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه. سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده. سیب در برابر آسم محافظت میکنه. سیب خطر دیابت رو کاهش میده