☘️💫 #رمضان_المبارک_1441 #تغذیه_سالم 🍃 چکار کنیم که در زمان روزه داری کمتر تشنه شویم؟(قسمت اول) 🔰♦️ اگر خون از حد معینی غلیظ تر بشود، سیستم های احساس تشنگی، فعال می شوند و مغز دستور آب خوردن💧 را صادر می کند. سه دسته مایعات 💦 داریم: ♦️مایعاتی که غلظت آنها از غلظت خون کمتر است ♦️مایعاتی که از لحاظ غلظت با خون برابری می کند و ♦️ مایعاتی که غلظت بیشتری نسبت به مقدار غلظت خون دارند. 💦آب خالص جزء دسته اول قرار می گیرد؛ یعنی غلظتش از خون کمتر است و اگر چند لیوان آب بخوریم چون غلظت خون کم می شود، سیستم ادراری فعال می شود و آب اضافی را دفع میکند. 👈 در نتیجه اگر موقع افطار تا سحر چند لیوان آب خالص بخوریم، حجم زیادی از آب دفع می شود. 🙁