🔰بجای قهر، چکار کنیم؟ 1⃣ چند ساعت سکوت با هم قانون بذارین که به‌جای قهر، چند ساعت سکوت کنین تا زمانی که از نظر احساسی آروم بشین. یادتون باشه: 🚫 قهر ممنوعه! ✅ فقط سکوت می‌کنیم تا خشم و ناراحتی فروکش کنه، بعد درباره‌ش حرف می‌زنیم. 2⃣ وظایف‌مون سر جاش باشه وقتی از هم دلخور هستین، نباید مسئولیت‌هاتون رو کنار بذارین. مثلاً آقا دیگه خرید نکنه، خانم هم غذا درست نکنه؟ ❌ این یعنی قهر و لجبازی. ✅ شما هنوز همسر هم هستین، یا پدر و مادر. پس باید به نقش‌هاتون توی خانواده پایبند بمونین، حتی موقع ناراحتی. 3⃣ مرزها بسته باشه دعواهای زن و شوهری نباید به گوش خانواده‌ها یا بچه‌ها برسه. اگه وسط دعوا، مهمون یا خانواده‌تون سر زده رسیدن، جلوی اونا آشتی کنین و نقش بازی کنین. ✅ بعد از رفتنشون، اگه لازم بود ادامه بدین، ولی جلوی دیگران نه! 📌 مرز رابطه‌تون باید برای دیگران بسته باشه تا امنیت حفظ بشه. 4⃣ احترام به رابطه هر چقدر هم ناراحت باشین، مسائل‌تون رو با خانواده‌ها مطرح نکنین. 📌 یادتون باشه شما هنوز با هم زندگی می‌کنین. پس طوری رفتار نکنین که بعدِ دعوا شرمنده هم باشین یا حرمت رابطه‌تون شکسته شده باشه. 🧠 به این فکر کنین که چند روز دیگه، از اینکه پشت سر همسرتون حرف نزدین، حس خوبی خواهید داشت یا نه؟ 5⃣متحان کردن ممنوع برخی به‌خاطر طرحواره‌ی رهاشدگی یا محرومیت هیجانی، عمداً قهر می‌کنن تا ببینن همسرشون دنبالشون میاد یا نه. 🔁 شاید یکی‌ دو بار جواب بده، ولی بعدش طرف مقابل خسته میشه و واقعاً رها می‌کنه. ❌ این روش کودکانه، عزت‌نفس‌تون رو زیر سوال می‌بره و رابطه‌تون رو تخریب می‌کنه. 🎯 یادتون نره: قهر، راه‌حل نیست، زخمه! حرف‌زدن بلد بودن، نشونه‌ی بلوغ عاطفیه… ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═इई 🌿🍃🌸🌼🍃🌿ईइ═ #روانشناسی با ما به روز باشید، جدید ترین اخبار استان کرمان و اخبار استخدامی در رسانه خبری کرمان من✅ لینک کانال در پیام رسان روبیکا 👇 https://rubika.ir/kerman__man لینک کانال در پیام رسان ایتا 👇 eitaa.com/kerman_man لینک کانال در پیام رسان سروش 👇 splus.ir/Kerman__man