شیر داغ بخورید تا راحت بخوابید 😴 نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ،برای داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند،شیر،آجیل ،موز و عسل حاوی تريپتوفان است که ماده ای خواب آور محسوب میشود. طب اسلامی 🍏 @tteebb 🍎