✅ #جلوگیری_از_افزایش_وزن 🔸حذف شکر و قند 🔸استفاده از چربی های سالم 🔸عدم مصرف نان های سفید 🔸کاهش استری و اضطراب 🔸مصرف سبزی و میوه جات 🔸مصرف گوشت های کم چرب طب اسلامی 🍏 @tteebb 🍎