ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان:
زود خوابیدن از افزایش وزن در کودکان جلوگیری می‌کند.
محققان امريكايي در مطالعات متعددی به بررسی فاکتورهای سبک زندگی پرداختند ودريافتند كه علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب با افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان همراه است.
بررسی نزدیک به ۱۰۰۰ کودک نشان داد كه در کودکان چهار ساله خوابیدن قبل از ساعت ١٠ (دو ساعت بعد از غروب )در مقایسه با خوابیدن پس از ساعت ١٠ خطر ابتلا به چاقی را به نصف کاهش می‌دهد.
❤️ @maadar_khoob