اگر میخواهید بنیه بدنی کودک بالا برود برنج را با آب گوجه،کنجد و حبوبات غنی کنید! سالمترین نوع برنج، کته است چون آب برنج که غنی از ویتامینها به ویژه ویتامین B است، در برنج باقی میماند! 🧡 @maadar_khoob