✅ چگونه یک برنامه خواب مناسب برای کودک تهیه کنم؟ قبل از خواب مطمئن شوید که کودک به خوبی تغذیه شده است. نوزادان کم تغذیه ممکن است به دلیل کمبود انرژی بیش از حد بخوابند. زمانی که کودک خواب آلود است اما هنوز نخوابیده است، او را در رختخواب قرار دهید. این به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که خودشان به خواب بروند. اطمینان حاصل کنید که کودک برای تامین اکسیژن کافی و کمک به هضم به پشت می خوابد. یک روال شبانه را دنبال کنید تا به کودک کمک کنید بفهمد زمان خواب است. یک برنامه خواب ایجاد کنید و به طور منظم از آن پیروی کنید تا به کودک کمک کنید در یک الگوی خواب قرار بگیرد. 🧡 @maadar_khoob