8.89M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
خوشمزه تر از اين عدسي نداريم🍲😎
عدس دو پيمانه(عدس ريز بزنيد من نداشتم با عدس ريز محشر ميشه )
بلغور گندم ٣تا ٤ق غ (میتونید حذف کنید اگر دوست ندارید خود پوره سیب زمینی لعابدارش میکنه)
پياز بزرگ
رب گوجه
ادويه نمك فلفل سياه و قرمز ،زيره ،پودر سير
كره ١٠تا ٢٠گرم
استاك مرغ و گوشت ١عدد (ميتونيد حذف كنيد
سيب زميني متوسط ٢عدد 📣
🔸عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات کودک نیز موثر است
#تغذیه_کودک
🧡 @maadar_khoob