🍪پنکیک سبز 🐤جو دو سر پرک 1 فنجان 🐤اسفناج 1 فنجان 🐤اب یا شیر پاستوریزه نصف فنجان 🐤موز 1 عدد 🐤تخم مرغ 1 عدد 🐤دارچین کمی 🐤روغن زیتون 1 تا 2 ق غ طرز تهیه.............. ✔اسفناج رو شسته و به همراه موز له شده و سایر مواد بالا رو داخل مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید. ✔ تابه رو چرب کنید و از مایع پنکیک داخل تابه داغ بریزید وقتی یک طرف حباب زد برگردونید و طرف دیگه رو اجازه پخت بدید. نکات................... 📍این پنکیک شاید ترکیب موز و اسفناج براتون جالب نیاد اما عالیه فقط کافیه تست کنید. 📍 اسفناج طبق منابع جدید از, حد فاصل هشت تا ده ماهگی سن کودک مجازه اما اگر کوچولویی آلرژی ژنتیکی داره از دادنش خودداری کنید. 📍کوچولوهایی که درگیر رفلاکس و یا حساس به پروتئین گاوی هستند با آب فقط درست کنن. 📍 سفیده تخم مرغ از ماه هشت قابل استفاده هستش اما در این دستور میتونید فقط زرده استفاده کنید. 📍مصرف دارچین دلخواهه میشه حذف کرد. ❌❌حتما حتما تست حساسیت گرفته شود. 📍اسفناج منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین K1 ، اسید فولیک ، آهن و کلسیم است. 📍به عنوان #غذای_انگشتی_کودک 🧡 @maadar_khoob