🌱 5️⃣ به خودت حال بده بعد از انجام عادتت، یه چیزی که دوست داری به خودت جایزه بده؛ مثلا یه چای خوشمزه، یه موزیک باحال، یا هر چیزی که کیف می‌کنی باهاش. اینجوری مغزت شرطی میشه که این کار لذت داره. 🌱