یکی از خوشمزه ترین میوه ها توت فرنگی هستش . توت فرنگی غنی از انواع آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، فیبر، ویتامین های B، C، ید، آهن، منیزیم، سدیم، سیلیس می باشد. توت فرنگی خشک و تازه حاوی فواید و خواص یکسانی هستند که با این تفاوت که در این میوه خشک میزان آب و رطوبت به مقدار کم و ناچیزی است. یکی از ظریف ترین میوه های خشک توت فرنگی است، این میوه خشک مقوی، خنک، ادرار آور و تصفیه کنند خون می باشد. مصرف این میوه قبل از غذا اشتها آور است، مواد قندی موجود در این میوه خشک از نوع لولوز است که برای افرادی که بیماری قند دارند بسیار مناسب است. از آنجایی که توت فرنگی خشک شده سرشار از فولات است، مصرف یک فنجان توت فرنگی خشک شده، 10 درصد از نیاز مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. براساس تحقیقات تاثیر فولات بر روی بدن بسیار مفید است و مصرف فولات در دوران بارداری بسیار مهم است. فولات سبب پرورش و رشد کامل بدون نقص جنین و سیستم عصبی آن خواهد شد. ارزش غذایی توت فرنگی خشک: کالری : ۵۰ کیلوژول پروتئین : ۱ گرم کربوهیدرات کل : ۱۱.۶۵ گرم کلسیم:۲۳.۲۴ میلی گرم منیزیم : ۱۶.۶ میلی گرم پتاسیم : ۴۴.۸۲ میلی گرم ویتامین ث : ۹۴.۱۲ میلی گرم ویتامین آ : ۴۴.۸۲ میلی گرم 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 طعمی بی نظیر و هیجان انگیز با میوه خشک چارفصل رحمانی @mivekhoshk_charfasl