فواید میوه خشک برای سلامتی میوه خشک برای سلامتی، منبع عالی از مواد مغذی مانند ویتامین C، فیبر و پتاسیم است، چیزی که بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود فاقد آن هستند. مصرف کم و حداقلی میوه ها می تواند منجر به بیماری ها و ناتوانی های مرتبط با رژیم غذایی شود. میوه همچنین حاوی مواد مغذی فعال زیستی است که فواید سلامتی بیشتری مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها را ارائه می دهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. دلایل زیادی وجود دارد که چرا مردم در همه جا میوه های تازه مصرف نمی کنند، مانند دسترسی محدود، قیمت و ماهیت فاسد شدنی آن. خوردن میوه خشک برای سلامتی و بهبود عملکرد ارگان های بدن، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند یک راه حل برای گنجاندن میوه ها در رژیم غذایی شما باشد. طعمی بی‌نظیر و بیادماندنی با میوه خشک چارفصل @mivekhoshk_charfasl