نُــۅ+جـۅانِ ایـرانــے💖😍
👣 چند گام تا رهایی از راحت طلبی ١. با خواب صبح تون مقابله کنید خواب صبح یکی از شیرین ترین لذت های ا
👣 چند گام تا رهایی از راحت طلبی
٢. کنترل غذا
+ چند لقمه ای قبل از اینکه سیر شوید
دست از غذا بکشید و دیگر ادامه ندهید
+ تا زمانیکه گرسنگی بر شما فشار نیاورد از تناولات و خوردن جلوگیری کنید
برای خوردن تون برنامه داشته باشید 🌱
#راحت_طلبی #راهکار
[ @noojavan_irani 👈 ]
✅ کانال رسمۍ نوجوان ایرانے