در منابع طبی اومده که با طلوع آفتاب، معده رو به ضعف میره و این ضعف در وسط روز به اوج میرسه و کم‌کم با غروب آفتاب، قوت معده برمیگرده، پس ترجیحا در طول روز معده سبک باشه؛
دلیل #ترک_ناهار هم همینه.
👌 به زمان صبحانه و شام، در ماهی که مهمان‌ِخدا هستیم، توجه کردین!؟
سحری پیش از طلوع خورشید
و افطار بعد از غروب خورشید
✅️ صبحانه هرچقدر زودتر میل بشه، بهتر هست.
@parastarane_ir