پرسش و پاسخ با آقا سید
❓ #سوال2602: سلام اگر روزه باشم و بچه‌ها عصبانیم کرده باشند و آن‌ها را کتک بزنم. آیا روزه‌ام باطل ه
❓ #سوال2605:
سلام
چگونه عصبانیتم را کنترل کنم؟
📚 پاسخ #حجت_الاسلام_شیرازی:
سلام
اصلاح تغذیه و مزاج داشته باشید.
از سبزیجات و میوه‌جات در برنامه غذایی بیشتر استفاده کنید.
در کنار اصلاح تغذیه، خواب خودتان را نیز تنظیم کنید.
رابطه خودتان را با همسرتان تقویت کنید تا در کنار ایشان آرامش داشته باشید.
بعد از این مراحل، همیشه عاقبت عصبانی‌شدن خودتان را در نظر بیاورید تا متوجه شوید که جز پشیمانی و سرزنش کردن خودتان چیز دیگری نیست، پس عصبانی نشوید.
به خودتان تلقین کنید (زیاد) که از این به بعد عصبانی نمی‌شوید و فردی صبور خواهید بود و حتی تا مدت‌ها ادای آدم‌های صبور و حلیم را در بیاورید.
زمینه‌های عصبانی‌شدن خودتان را از بین ببرید و قبل از اینکه وارد فضایی شوید که عصبانی می‌شوید و یا اینکه بچه‌ها کاری می‌کنند که عصبانی می‌شوید، به خودتان تذکر دهید که با مواجهه با این شرایط تحت هیچ عنوان عصبانی نشوم.
بچه‌ها، امانت‌های خداوند متعال هستند در نزد شما، پس با عصبانیت این امانت‌ها را ضایع نکنید.
از کسانی که از عصبانیت شما آزرده شده‌اند عذر خواهی کنید.
ذکر صلوات را به همین نیت رفع عصبانیت زیاد بگویید.
از این به بعد تا خواستید عصبانی شوید حالت خودتان را سریع عوض کنید مثلا اگر ایستاده بودید، بنشینید و یا بالعکس و یا حتی یک لیوان آب بخورید و یا اینکه یک مرتبه نفس عمیق بکشید و بگویید؛ بسم الله الرحمن الرحیم
در احوالات پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم هست که اصحاب می‌گویند: ما هیچ وقت ندیدیم پیامبر عصبانی بشوند.
فعلا همین راهکارها را انجام دهید ان شاءالله که درست می‌شود.
🆔 @rahpouanquestion