ب – دانه هایی که باید حدود ۱۰ تا ۱۸ ساعت خیس کنید:   آفتابگردان ( مدت جوانه زدن : ۲-۱ روز ) نخود ( مدت جوانه زدن : ۴-۳ روز ) عدس ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز ) ماش ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز ) سویا ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز ) گندم ( مدت جوانه زدن : ۳-۲ روز ) چاودار ( مدت جوانه زدن :۳-۲ روز ) ارزن ( مدت جوانه زدن :۴-۳ روز 🌱🌿🌱🌿 @rustically