🔰از هورمون‌ها یتان درست مواظبت کنید...
🔻👈هنگامیکه هورمون‌هایتان بخوبی کار کنند یا متعادل باشند، قهرمانان گمنام سلامتی‌تان خواهند بود پس با آنها دوست باشید.
🔸هورمون اکسی توسین (هورمون عشق و ارتباطات اجتماعی): به شما کمک می‌کند روابط پرمعنا و عمیق ایجاد کنید.
🔹هورمون تستوسترون: به شما شور و نشاط و اعتماد بنفس می‌بخشد، و میل جنسی شما را افزایش می‌دهد.
♦️هورمون تیروئید: متابولیسم را افزایش داده و شما را باریک اندام نگه می دارد.
👈✅برای آنکه هورمون‌هایتان را در وضعیت مساعدی نگه دارید، درست غذا بخورید، بطور مرتب ورزش کنید، و خواب کافی داشته باشید. همچنین زمانی را به ریلکس کردن اختصاص دهید.
@sabkezendegi_ivle